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Comment utiliser les huiles essentielles ?

Aromatiquement. Topiquement. Intérieurement.

Par l'odorat. 

Nous appelons cette utilisation « aromatique » des huiles essentielles. Cela inclut toute méthode d'application qui vous aide à ressentir l'arôme de l'huile. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de manière aromatique en :

Diffuser dans un diffuseur d'huiles essentielles
Appliquer une goutte sur vos mains et inspirer
Porter comme un parfum personnel

 

Autres façons d'utiliser les huiles essentielles de manière aromatique : 

  • Appliquez de l'huile sur une boule de coton et placez-la dans les bouches d'aération de votre véhicule
  • Mélanger les huiles dans un flacon pulvérisateur avec de l'eau et vaporiser sur les meubles, les tapis ou les draps
  • Ajoutez de l'huile à un lot de linge ou à des feuilles de sèche-linge
  • Utilisation dans les nettoyants de surface domestiques
L'odorat est un outil qui peut susciter de puissantes réponses physiologiques, mentales et émotionnelles. Les huiles essentielles sont rapidement absorbées par les récepteurs olfactifs, qui ont un lien direct avec le système limbique, qui est la partie de votre cerveau qui stocke les souvenirs et les émotions. Certaines huiles essentielles induisent des effets édifiants ou revigorants, tandis que d'autres sont plus apaisantes.

Sur ta peau. 

L'application "topique" d'huiles essentielles permet à l'huile d'être absorbée par la peau. Certains domaines bénéfiques que vous pouvez appliquer sont:

Cou, Front et tempes
(sauf si l'huile est classée comme "huile chaude")
Poitrine et abdomen
Bras, jambes, plante des pieds

 

Autres façons d'utiliser les huiles essentielles par voie topique : 

  • Ajouter quelques gouttes d'huile dans un bain chaud
  • Faire une compresse chaude ou froide en imbibant un chiffon d'eau, en ajoutant des huiles essentielles, puis en appliquant sur la zone souhaitée
  • Ajouter de l'huile à une lotion ou à une crème hydratante, puis appliquer sur la peau
  • Massage - appliquer sur les zones ciblées
Les huiles essentielles pénètrent facilement dans la peau pour des bienfaits localisés, ce qui fait de l'application topique (sur la peau) un excellent moyen de profiter des bienfaits des huiles essentielles. C'est pourquoi doTERRA s'efforce de créer des huiles essentielles puissantes suffisamment puissantes pour favoriser une peau d'apparence saine, mais suffisamment douces pour être utilisées au quotidien.

Ingestion. 

l'utilisation "interne" des huiles essentielles permet à l'huile d'être transportée dans tout votre corps. Assurez-vous d'abord que l'huile essentielle est sans danger pour un usage interne, puis essayez l'une de ces méthodes :

Ajouter à un verre d'eau
Prenez une capsule végétale
Mettez une goutte sous votre langue

 

Autres façons d'utiliser les huiles essentielles en interne : 

  • Ajoutez des huiles essentielles à l'eau, aux smoothies, au lait, au thé ou à d'autres boissons
  • Mettre une goutte sous la langue
  • Prendre une capsule végétale ou ajouter à une petite quantité de compote de pommes ou de yogourt
  • Utilisez des huiles dans les recettes de cuisine ou de pâtisserie pour remplacer les herbes et les épices fraîches ou séchées

Lorsqu'elles sont ingérées, les huiles essentielles pénètrent directement dans la circulation sanguine via le tractus gastro-intestinal, où elles sont transportées dans le reste du corps. Les huiles essentielles sont facilement transportées vers tous les organes du corps, y compris le cerveau.

*Suivez les recommandations de l'étiquette et les autres directives professionnelles pour le dosage lors de l'utilisation d'huiles essentielles en interne. OBien que doTERRA® utilise des tests et des analyses de tiers pour s'assurer que chaque bouteille d'huile essentielle atteint des normes élevées sans impuretés chimiques, cela n'est pas vrai pour tous les distributeurs d'huiles essentielles. En utilisant des huiles essentielles de haute qualité soigneusement testées, vous pourrez utiliser les huiles essentielles en toute sécurité et facilement en interne.